Übungen für Zuhause

Der neue Teil-Lockdown hat begonnen – ausgerechnet im November. Um nun dem Bewegungsmangel und der drohenden Herbstdepression zu entgehen, schlagen wir euch die Athem- und Bewegungsübungen die „8 Brokate“ vor:

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Könnt ihr Zuhause vor dem Monitor oder auf dem Smartphone im Park oder auf dem Balkon …